1日2食生活を2年続けてみて感じたこと

人によって食事の頻度は違いますよね。一般的には1日3食と言われますが、筋トレする人は小分けにして1日6食の人や1日1食の人もいます。

自分の2食生活では朝と夜に食事を取ります。昼は食べない食生活になります。初めは昼時になるとお腹空いて食べたくなりましたが、2ヶ月くらい経過するとあまりお腹がすかなくなります。この辺は体の慣れによって変わってくるかなと思います。

2食生活で感じたことは昼食の準備がいらないので時間が増えることと、昼食代がいらないので節約になります。例えば毎日500円だとしたら、月で1万〜1万5千円の節約になります。

会社の付き合いなど必要に応じて食べる、食べないの選択をすればいいかもしれません。